TERRE EN HARMONIE, 6 semaines pour retrouver energie, stabilité et légèreté

Dans la tradition de la médecine chinoise, la Terre est l’élément central, le pivot autour duquel tout s’organise. Elle symbolise l’ancrage, la transformation et la stabilité. En lien direct avec la Rate et l’Estomac, elle est la source de la digestion physique mais aussi émotionnelle. Quand la Terre est affaiblie, la fatigue, les troubles digestifs, les ruminations mentales et le manque de concentration apparaissent. Renforcer la Terre, c’est donc nourrir notre énergie vitale, équilibrer nos émotions et retrouver une base solide sur laquelle s’appuyer. Ce programme allie théorie et pratique pour vous guider vers une meilleure compréhension de votre fonctionnement énergétique et digestif. Vous y découvrirez les grands principes de la médecine et de la diététique chinoise : le Qi, le Yin et le Yang, les Cinq Mouvements, le rôle central de la Rate et de l’Estomac, le lien entre émotions et organes. Vous apprendrez comment l’énergie vitale est fabriquée à partir des aliments et de l’air, et pourquoi certains choix alimentaires affaiblissent la digestion alors que d’autres la soutiennent en profondeur. La partie pratique vous accompagnera dans l’élaboration de repas simples, adaptés aux moments de la journée et en respectant votre Terre intérieure : une assiette du matin pour nourrir l’élan de la journée, celle du midi pour soutenir l’action, et celle du soir pour favoriser le repos. Vous découvrirez les aliments qui favorisent la Terre (Rate/Estomac), les modes de cuisson bienfaisants, des recettes et conseils concrets pour améliorer la digestion et retrouver vitalité. Un chemin doux, profond et naturel pour remettre la Terre au centre de votre vie. @Katarina Zitna, 2025. Tous droits réservés. Ce programme est protégé par le droit d'auteur. Toute reproduction, distribution, modification ou utilisation sans autorisation écrite préalable est strictement interdite. Le contenu est destiné à un usage personnel uniquement. Il ne remplace en aucun cas un avis médical.