Fatigue intense, charge mentale permanente, irritabilité, sommeil perturbé, sensation de ne plus réussir à récupérer…Le burn-out ne touche pas seulement le mental. Il épuise profondément le corps tout entier. En Médecine traditionnelle chinoise, le burn-out est souvent perçu comme un déséquilibre installé progressivement, après une longue période de stress, de pression ou de suradaptation. Quand le corps compense trop longtemps Au début, beaucoup de personnes continuent “à tenir” malgré la...

Le printemps est une période de renouveau. La nature se réveille, les jours s’allongent et l’énergie remonte progressivement après l’hiver. Selon la diététique chinoise , cette saison demande d’adapter légèrement son alimentation pour accompagner ce mouvement naturel du corps. Changer totalement son assiette n’est pas nécessaire. Il s’agit plutôt de rééquilibrer progressivement les repas , en introduisant des aliments plus légers et en soutenant la circulation de l’énergie. Découvrons comment...

Voici les 5 erreurs fréquentes à éviter si vous souhaitez soutenir votre vitalité estivale...